Existe um período da vida feminina que merece uma atenção especial: a partir dos 40 anos. É quando muitas mulheres começam a perceber mudanças relacionadas à transição hormonal, à composição corporal, ao metabolismo, ao sono e à disposição.
Nem tudo é “idade”. E nem tudo deve ser simplesmente normalizado.
Mudanças que podem aparecer
- Alterações no ciclo menstrual
- Sono mais leve ou fragmentado
- Mudança na composição corporal e no peso
- Queda de disposição e cansaço
- Sensação de não se reconhecer no próprio corpo
Esses sinais são comuns, mas comum não quer dizer que deva ser ignorado. Ouvir o que o corpo está comunicando é o primeiro passo para entender o que acontece e decidir, junto com a médica, qual é o melhor caminho.
Escuta, avaliação e acompanhamento
Nessa fase, é importante ter uma avaliação que considere a mulher inteira: hormônios, metabolismo, sono, alimentação, rotina e histórico de saúde. A partir daí, o cuidado é construído de forma individual, com acompanhamento de perto.
